水練

今日も泳いじゃいました、風邪治ってないのに・・・

w-up 50x4 -1'15"

swim 25x4x2 -45" IM

skp   50x4x3 -1'10"

easy  50

swim 50x5 -1' hard
     50x2 -2' easy
     50x4 -1'15" hard
     50x2 -2' easy
     50x3 -1'30" hard

Down 200

                      Total 2050

最後のswimのHard50x3 はあまりいいタイムが出ませんでした
ダッシュするとフォームが乱れる
フォームを崩さないようにスピードを上げることを目標に
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by tama5136 | 2005-01-16 01:51 | 日記 | Comments(2)

Commented by haghag10 at 2005-01-16 18:00
風邪治ってないなら、程々にね。
こじらすと長引くよ〜
Commented by tama5136 at 2005-01-17 00:42
★hag兄
長引いてしまったようです。今週はジム休んで大人しくしていますね。