水練

今日も泳いじゃいました、風邪治ってないのに・・・

w-up 50x4 -1'15"

swim 25x4x2 -45" IM

skp   50x4x3 -1'10"

easy  50

swim 50x5 -1' hard
     50x2 -2' easy
     50x4 -1'15" hard
     50x2 -2' easy
     50x3 -1'30" hard

Down 200

                      Total 2050

最後のswimのHard50x3 はあまりいいタイムが出ませんでした
ダッシュするとフォームが乱れる
フォームを崩さないようにスピードを上げることを目標に
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by tama5136 | 2005-01-16 01:51 | 日記