あーっと忘れてた。

昨日、強引に泳ぎマシタ。

w-up 100x1 イルカとび+Fr
25x8 IM
kick 50x6 -1'20"
pull 75x8 -1'20"
easy 100
swim 50x4 x3set
1---des -60"
2---dash -55"
3---dash -50"
down 100
                    Total.2000m





自分でもビックリしたのが、50のdash4本で-50”にも関わらず34,35秒くらいで泳いでいたこと。現役の時でも32,33秒くらいだったのでビックリ。体力はないのにこれだけタイムが出るっていうことは技術力のおかげ。
フォーミングに関しては入水からプッシュまでの軌道をチェック。やはり呼吸をしている時に腕の掻きが乱れる。明らかに腹筋背筋の衰え。呼吸時の姿勢を崩さないように修正する必要あり。
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by tama5136 | 2004-11-10 12:50 | 日記 | Comments(2)

Commented by florence_nonnon at 2004-11-10 23:27
現役時代と2秒しか違わないのですか!
tamaさん本当に甘いもの好き?ダイエットする必要ないのでは?
筋力って素晴らしいですねぇ。
私もがんばろう!
Commented by tama5136 at 2004-11-11 00:19
★ノンノンさん
あ、大事なこと言い忘れてたぁ!!
泳ぐ前にミスド3つ食べました。