w-up 100x1 イルカFly?+Fr
      25x8 IM
Kick   50x6 -1'30"
Pull    75x6 -1'30"
Easy  50
Swim  25x6 Des -35"
      25x4 Hard-30"    x3Set
      Set間 -30"
Down 100

                    Total 2000m(のはず)

思ったほど疲れませんでした。
練習終了後にコーチにFrのフォ-ムを訂正してもらいました
今まで自分で納得いかなかったところを修正したいのですが・・・
10のうち収穫は3くらいかな?
[PR]

by tama5136 | 2004-11-03 01:59 | 日記 | Comments(0)