W-UP  50x7 IMRev/25
Kick   50x6
Pull    50x8
easy   50
Swim  50x4x3set des
Down  200

Total.1900m

数年ぶりに自発的に練習。自分でメニュー作ったのなんてホント何年ぶりだろう・・・
先週のマスターズコースの練習は1時間で1500m程度だったのに対し、この日は
自分で作って1900m、時間は40分。

本日(火曜日)はマスターズコースの練習日。昨日先生に会ったら2000mくらい
やるそうです。ひぃ~。
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by tama5136 | 2004-11-02 09:45 | 日記