水練

スポーツジムのマスターズコースに参加して泳ぎました。

w-up 25x8 -40” IM

k    25x10 -45" 2H1E

s    25x4x2set フォ-ミング

p    50x6 -1'10"

s    25x1 -35"
     50x1 -1'10"
    100x2 -1'45"
     50x1 -1'10"
     25x1 -35"

down 50

Total 1700m(のはず)

えー、マスターズコースにしてはちょっと物足りないのが正直なところです
まぁ最初はこんなもんなのかなぁ?ずばぬけて速い人もいなかったです

この練習の後、30分くらい泳いでました。なるべく続けようと思います
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by tama5136 | 2004-10-20 00:25 | 日記